Повысить уровень своего здоровья в период высокой активности вирусных заболеваний можно с помощью оздоровительных мероприятий.
1 февраля в Тверской области стартует социально-оздоровительный проект для пожилых людей «ФизКультура24», который стал победителем первого конкурса Фонда президентских грантов в 2024 году. Его реализует команда Тверского Союза «Академия здоровья»: Это занятия по программе «120 на 80» по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализацию артериального давления участников. Данная программа является уникальной, инновационной разработкой наших специалистов «Академии здоровья». Занятия включают в себя дыхательные практики, суставную гимнастику, гимнастику для укрепления связок шеи и разблокировки позвоночных артерий и вен, работу с шейным, грудным и поясничным отделами позвоночника, другие адаптированные практики из традиционных систем оздоровления.
С февраля по июль тренеры организации проведут 506 очных, групповых и оздоровительных занятий:
308 занятий по программе «120 на 80»;
110 занятий по тибетской гимнастике «Сила Востока»;
44 занятий по скандинавской ходьбе «Вперёд к Здоровью!»;
44 занятий по глазной гимнастике «Отличное зрение»;
16 онлайн-занятий по программе «120 на 80»;
4 онлайн-лекции о здоровом образе жизни.
Планируется привлечь к участию более 16 тысяч человек, сообщает портал «Открытые НКО».
Расписание занятий опубликовано на сайте азтверь.рф и в группе ВКонтакте akademia_zdorovya.
Подробнее по телефону: (4822) 64-58-64.
Фото: предоставлено Тверским Союзом «Академия здоровья».
